O hình máu Thích ứng giàu protein thực vật:
O hình máu ở nhân loại học bên trên là một loại phi thường cổ xưa nhóm máu, bọn họ đúng giàu protein chất thực vật phi thường thích ứng, mà đúng ngũ cốc ăn uống cực kém, cho nên đối với thịt nạc hòa rau dưa tiêu hóa phi thường tốt.
Khoa học gia hướng O hình máu nhân đề nghị:
Dùng ăn : thịt bò, thịt dê hoặc thịt hươu; cá hồi, cá hồi, cá xác-đin, cá pecca, cá mo ruy, Trứng chim , sữa hoặc đậu hủ; mới mẻ pho mát; dương kế, tỏi, cây cải củ, rau diếp, cà rốt, âu cần, khoai ngọt hòa bí đỏ các loại; dầu trám hoặc cây đay tử du; cây táo, quả bưởi, Cây nho , quả lê, tây qua hòa quả đào.
Đề nghị chút ít dùng ăn : thịt mỡ heo, chân giò hun khói hòa thịt ngỗng các loại; thoi cá, trứng cá muối, huân phi cá bột, huân cá hồi, bạch tuộc các loại; các chủng loại hình đấy pho mát, kem, sữa chua, toàn bộ son sữa, quả bơ, dương chiết đồ ăn, cái nấm, bầu dục, khoai tây, bạch ngọc thước các loại; cây ngô du hoặc hoa hướng dương du; cây dừa, quả dưa hồng, cây quýt, ô mai, cây xoài hòa cam quýt các loại.
Có chuyên gia xưng, O hình máu nhân có thể dựa vào thịt nạc, động vật gan, hải sản hòa lá cây rau dưa đến khống chế thể trọng. Nếu dựa vào ngũ cốc, đậu, cây cải bắp, khoai tây linh tinh giảm cân lời nói, đó đúng là phí công. Người Ex-xki-mô tuyệt đại đa số là O hình máu, bọn họ lấy thịt để ăn là việc chính, rất ít ăn rau dưa hòa dưa và trái cây, nhưng chịu đựng động mạch tim tật bệnh hòa ung thư vô cùng ít.
Có thể gia tăng trọng lượng thực vật: tiểu mạch cực kỳ sản phẩm phụ; bánh mì trắng, bánh mì ngọt, diện bính, bánh, bánh bích quy, cây ngô, cây đậu cô-ve, cây đậu co-ve nhỏ, cải bắp hòa súp lơ các loại.
Khả giảm cân thực vật: hải sinh vỏ sò động vật, cây cải bắp hòa rau chân vịt các loại.